KRIK-linjen


KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa

Vi lever i en tid där människor jagar lycka och hälsa. Många går på gym eller springer i naturen, försöker äta bra och gör allt de kan för att få livet att gå ihop. Allt det där är bra och viktigt men vi tror att verklig lycka och hälsa är mer än så.

Därför har vi startat KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa på Mullsjö folkhögskola och Kungsportskyrkans friskvårdscenter Simson i Huskvarna/Jönköping. Utbildningen är helt unik i sitt slag med fokus på bibel, träning och hälsa.

Utbildningen drivs i samarbete mellan fyra aktörer. Dessa är Mullsjö folkhögskola, KRIK (Kristen idrottskontakt), Kungsportskyrkan med dess friskvårdscenter Simson samt Svenska Alliansmissionen Ungdom(SAU).

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är krik_frontbild.jpg

Vad är KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa?

Tänk dig att under ett år få kombinera ökad kunskap om Bibeln och det kristna livet med massvis av träningsglädje. Du blir en del av KRIKs arbete i Sverige och ett av Europas främsta kristna friskvårdscenter. Dessutom får du möta massor av människor med olika intressen och bakgrund här på Mullsjö folkhögskola. Utbildningen består av undervisning som fördjupar din kunskap om Gud och din relation med honom. Du får också en grundläggande kunskap i kost och återhämtning, anatomi, coaching, träningskunskap, ledarskap och mycket mer. Du har dessutom chansen att bli diplomerad gyminstruktör, massör, gruppträningsinstruktör eller Total-fit instruktör.

Hälften av undervisningen under en vecka bedrivs på vackra Mullsjö folkhögskola och hälften på Kungsportens friskvårdscenter i Huskvarna. Som elev på utbildningen uppmuntras du att bo på Mullsjös elevinternat där du som sökande har garanterad bostad under hela studietiden. Det är dock möjligt att bo i eget boende också.

Varför ska man gå och vem ska göra det?

Det här är utbildningen för dig som både vill gå bibelskola och samtidigt få god kompetens inom träning och hälsa, både praktiskt och teoretiskt. Målet efter genomförd utbildning är att du ska kunna leda dig själv och andra till en bättre hälsa för ande, kropp och själ. Din tidigare kunskap och erfarenhet är inte det viktigaste, det är din längtan och glädje i att utvecklas och lära som är av högsta betydelse.

Vi vill utbilda dig som älskar att träna och vill sprida den glädjen vidare till andra. Vi vill utmana dig att ta nästa steg i din vandring med Gud. Vi vill att du efter genomförd utbildning ska stå ännu bättre rustad för framtidens utmaningar i livet.

Vi riktar oss också till dig som kan känna igen dig i någon eller flera av följande punkter:

  • Jag har viljan att jobba som grupptränare/instruktör, träna individer eller leda mig själv på ett bättre sätt.
  • Jag vill inspirera församlingar att jobba mer med träning och hälsa som ett sätt att presentera evangelium i vår tid.
  • Jag är intresserad av träning, kroppen, människor och ledarskap och vill gå en praktisk och teoretisk utbildning.
  • Jag vill leva ut Jesu kärlek konkret där jag finns. Det kan vara i idrottsklubben, på gymmet eller i naturen med vänner.
  • Jag vill ta en paus ifrån studier eller jobb och ha ett fantastiskt roligt och utvecklande år i härlig gemenskap.

Vad läser man för kurser?

Oavsett om undervisningen består av ett träningspass på gymmet eller ett bibelstudium i klassrummet vill vi undervisa dig genom en helhetssyn på ande, kropp och själ.

Utbildningen är unik i sitt slag i Sverige och Europa. Den nya KRIK-linjen ger dig bibelkunskap men också så mycket mer. Undervisningen är uppdelad i tre lika stora delar.

Den första delen består av

  • Nya och Gamla testamentet
  • Lärjungaskap
  • Det kristna livet
  • Evangelisation
  • Bibelkunskap och förståelse
  • Det inre livet med fokus på identitet i Gud.
  • Livet i den lokala församlingen
  • Retreat, stillhet och bön
  • Tillbedjan genom träning

Den andra delen består av ämnen som rör träning. Under dessa lektioner får du en god grund både praktiskt och teoretiskt. I den teoretiska delen ingår bl.a:

  • Grundläggande anatomi och träningslära
  • Återhämtning och överträning
  • Kost och sömn
  • Träningsplanering
  • Coachande samtal
  • Träning för barn och ungdom
  • Träning för kvinnor och män
  • Kondition och pulsträning
  • Explosivitets och snabbhetsträning
  • Träning, sjukdomstillstånd och skador
  • Styrketräning för allt från motionärer till elit.
  • Målsättningsarbete kopplat till träning

I den praktiska delen får du under höstterminen en gedigen kunskap om olika träningsmoment. Du lär dig att skapa träningsprogram och utföra optimal träning för dig själv och andra.

Vi praktiserar all träning du kan tänka dig. Här är ett axplock.

  • Funktionell och traditionell styrketräning
  • Spinning
  • Crossfit (Totalfit)
  • Löpning
  • Skadeförebyggande träning
  • Gruppträning och tikkva.
  • Power mobility
  • Boxersize
  • Sports performance
  • Core-träning mm
  • Utöver detta testar vi en mängd idrotter och aktiviteter som beachvolleyboll, höghöjdsbana, spikeball, padel, squash, tennis, klättring, golf, vintersport och andra sporter efter önskemål.
  • Under vårterminen väljer varje deltagare en praktikplats där de praktiserar 1-2 gånger i veckan. Detta kan innebära att vara hjälpledare i någon av KRIKs eller Kungsportens olika verksamheter. Detta styrs efter dina önskemål.

Den tredje delen består av ledarskap, evenemang, personlig växt och utveckling. Några av de ämnen vi läser då är:

  • Gruppsykologi och teambuilding
  • Presentationsteknik och retorik
  • Ledarskap med Jesus som förebild
  • Stresshantering
  • Konflikthantering och feedback
  • Eventplanering och genomförande
  • Motivation och attityder
  • Coachande samtal och feedback

Plats och tid

Du får förmånen att ta del av det bästa av två världar. På Mullsjö folkhögskola, 3 mil nordväst om Jönköping, får du en lugn och fridfull miljö där skolan ligger precis vid en sjö. På sommaren kan man bada och på vintern åka skridskor och skidor. Kring skolan finns allt du kan önska dig i form av natur, friluftsliv och träningsmöjligheter. Hälften av tiden under en skolvecka bedrivs undervisningen på skolan. Vi gör då både praktiska och teoretiska moment och skoldagen börjar kl 08.40 och slutar senast kl 16.00.

Under den andra hälften sker undervisningen i Kungsportskyrkan och deras friskvårdscenter Simson. En verksamhet som når hundratals barn, unga, vuxna och äldre varje vecka. Till Kungsportens friskvårdcenter Simson kommer människor med olika kulturell bakgrund, stor eller liten träningsbakgrund och erfarenhet av kyrka. Kungsportskyrkan ligger vackert beläget i Huskvarna med utsikt över Vättern.

På Kungsporten hålls både praktiska och teoretiska moment. De äger rum två till tre gånger i veckan från, då varierar tiderna från 8.30-16.00 och kl.13.00 till kl.20.00. Räkna också med att obligatorisk undervisning sker under 3-4 helger per termin. Att diplomera sig till olika instruktörsroller görs helgtid, dessa tillfällen är ej obligatoriska.

Resor och äventyr

Som deltagare på KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa uppmuntras du att åka på KRIK Training Camp i Spanien i aug 2019. KRIK arrangerar då två olika resor som är riktad till dig som vill uppleva träningsglädje, trosglädje och livsglädje för att fylla dina batterier inför hösten. KRIK Training camp har varit en stor succé och samlar 180 personer som möts för träning, återhämtning, undervisning, tillbedjan och fantastisk gemenskap. Denna resa är, som sagt, ej obligatorisk men rekommenderas starkt.

Under vårterminen genomförs en studieresa i 4-7 dagar. Då besöker vi personer som är sända ut i mission inom träning och hälsovärlden. Syftet med resan är att inspireras och lära samt bidra med vår kunskap och erfarenhet. Denna resa är en del av kursplanen och är därmed obligatorisk.

Du kommer också ha gemensamma aktiviteter med övriga KRIK-utbildningar i Sverige vid ett eller flera tillfällen under året.

Boende och kostnader

Undervisningen på en folkhögskola är kostnadsfri. Kostnader för aktiviteter, utrustning och resor tillkommer. Du har rätt att ansöka om CSN bidrag och lån.

  • Du som blivit antagen på KRIK-linjen Bibel-Träning-Hälsa är garanterad plats på elevinternatet på Mullsjö folkhögskola. Kostnaden för boende och mat på skolans fina restaurang är 1 290 kr/veckan. Då ingår frukost, lunch och kvällsmat från måndag morgon till fredag lunch. Under helgerna tillämpas egenhushåll.
  • Vill du bo hemma eller på annan ort så är det tillåtet. Vi rekommenderar dock att bo på skolan då mycket av klassgemenskapen formas genom ett gemensamt boende. Bor du ej på skolan betalar du en serviceavgift på 90 kr/vecka för kopior, utskrifter, måltider i samband med skolstart/avslutning, jul- och påskbord samt elevkvällar, fika och olycksfallsförsäkring. För deltagare som bor på internatet ingår serviceavgiften i internatavgiften. Du som är externatare kan köpa måltidskuponger till såväl frukost, lunch och kvällsmat.

Aktivitetsavgiften för KRIK-linjen är: 11 250 kr/läsår. Denna kostnad delas upp på 7 fakturorna under året (ca 1 600 kr per faktura).

I aktivitetsavgiften ingår:

  • Årskort på Kungsportens friskvårdcenter. Tillgång till gym och all träning som Simson erbjuder.
  • Grundläggande gyminstruktörsutbildning på Simson.
  • Alla ”prova på” sporter och aktiviteter
  • Studieresa inkl. Tåg/Flyg, boende och aktiviteter.
  • Deltagande på KRIKs ledarskapshelg ”KRIK Kalaset”.
  • Träningskläder från KRIK (Träningströja samt t-shirt)

Kostnader som tillkommer är:

  • Pendlarkort mellan Mullsjö och Huskvarna om du åker buss/tåg. Detta kostar ca 500 kr/månad. Har du bil står du givetvis själv för resekostnader.
  • Diplomering till självkostnadspris av div specialiserande instruktörsroller (ej obligatoriska). Totalfit/Grupp/Spinning/massör. Dessa utbildningar kostar mellan 1 500 – 2 500 kr.
  • Egen utrustning för de hajker, resor och moment vi genomför i utbildningen.

Som deltagare har du rätt att söka studiestöd från CSN.

Lärare och gästföreläsare

Olle Härdne – Lärare och kursansvarig samt ledarskapsutvecklare inom KRIK. Olle undervisar både praktiskt och teoretiskt och älskar att se andra människor växa i sina relationer. I relationen till Gud och skapelsen, till sig själv och sin omgivning. Han jobbar också som tränare och fystränare i Husqvarna FF. Olle är utbildad idrottskonsulent inom ledarskap, kommunikation, psykologi och fysträning på Bosöns elitidrottscenter samt till tränare på Idrott- och gymnastikhögskolan i Stockholm.

Åsa Björk – Friskvårdspastor/sportmissionär Kungsporten.
Åsa är en färgstark inspiratör som glöder av passion för Jesus och människor. Hon har  erfarenhet av missionsarbete i arabvärlden och har bred kompetens inom träning och friskvårdsarbete inom församling. Hon är ansvarig för gruppträningen på Kungsporten och är en av de ledande personerna för arbetet med mission inom tränings och fitnessvärlden i Europa.

Eric Lacabanne – Gympastor och verksamhetschef på Simson Kungsportens friskvårdscenter.
Eric brinner för att hjälpa människor till en bättre hälsa för ande, kropp och själ. Han har en otroligt bred kompetens både inom träning och teologi. Han är utbildad pastor och personlig tränare med kunskap inom styrketräning, crossfit, kettlebell, boxercise och massage.

Jacob Carlzon – Bibellärare samt generalsekreterare för Svenska alliansmissionen Ungdom (SAU).
Jakob är naturälskaren som hellre sover i tält än inomhus. Han brinner för miljö- och rättvisefrågor, speciellt kopplat till sin kristna tro. Han är utbildad miljövetare men har också läst teologi. Han kombinerar undervisning på KRIK Bibel-Träning-Hälsa med att vara en obotlig fotbollsnörd.

Utöver Jacob undervisar också andra personer från SAU.

Gästföreläsare så som:
Hans Jansson och David Axelsson- Pastorer Kungsportskyrkan
Rebecha Björnell och Joel Sjöberg- Personliga tränare Simson Friskvårdscenter
Simon Lindroos- Kostexpert, sockerberoendeterapeut och personlig tränare Hagabadet Göteborg

 

—————————————————–

Inträdeskrav

Det är en ettårig folkhögskoleutbildning som riktar sig till dig som är minst 19 år gammal. Någon övre åldersgräns finns ej och vi tar gärna emot personer med tidigare utbildnings- och arbetslivserfarenheter.

Tider

Läsår 2019-20:
Hösttermin: 21 aug – 17 dec 2019
Vårtermin: 8 jan – 2 juni 2020

Ansökan

Du söker via Schoolsoft eller på folkhögskolans ansökningsformulär. Önskar du mer information kontakta oss på 0392-374 00 eller skicka ett mejl till info@mullsjofolkhogskola.se

För att få en tydligare bild av vem du är, vill vi att du skriver ett brev. I brevet vill vi att du svarar på följande:

Berätta kort om dig själv, din bakgrund och dina intressen.
Varför vill du gå just denna utbildning och vad är dina förväntningar att den ska ge dig?
Vad har du för tränings- och ledarerfarenheter?
Vad har du för erfarenheter av församling och andra kristna sammanhang (t ex KRIK)
Vilka positiva egenskaper har du och vad utmanas du av?
Vad betyder träning och din kristna tro för dig?